食事療法で大事なこと

よくあるダイエットの行き過ぎた方法として、みんなが最初に手を出すのが「食事を制限する」という辛いやり方。ディナーは食べないとか朝食なしで済ますというダイエット法は、むしろ痩せにくくなります。
あっという間に毎日便が出るようになったとはいえ、再び便秘になるようなら、実行中のダイエットのポリシーや今の食事療法の考え方、今摂取しているサプリメントは経過を観察したほうがいいと言えます。

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