中年太り解消は意識改革と行動が大事

中年太り解消するのに大事だと感じた私の意見について書いています。

中年太りをしてしまった友達、知人というのは多いのではないでしょうか。
私の周りでも多いです。

逆に痩せたという人はほとんどいません。

お腹が出てしまった友達が多いですね。

お酒も好きな友達が多いですから。

そんな中年太りを解消するにはどうしたらいいのか?

運動なのか?お酒を飲むのをやめるのが良いのか?

いろいろ人が太る原因があるので一概に言えませんが、
やはり中年太りを解消するためにダイエットをするなら

  • 食事の改善
  • 生活の改善

というのがとても大切だと実感しました。

若い時とは体も変化しています。
太りやすくなっているわけです。

代謝も落ちているわけです。

そんな人がすべきことは、生活習慣を見直すこと。
これが基本的ではありますが重要だと思います。

特に食事に関しては。
なぜなら代謝が落ちているにもかかわらず、
若いときみたいにラーメン大盛り、焼肉食べ放題、
ビール飲みまくりしているような生活をしていて
痩せるわけないですからね。

逆に太るとしか思えない行動をしているわけです。

歳と共に食事、食べる量などを変える、意識的に
体を動かすということが中年太りを解消する為に必要なことです。

結局、私も食べる量、食べるものを意識的に
変えた結果、減量できました。ポッコリお腹は改善した
ということまでは言えませんが、以前よりも良くなったと思います。

もう少しポッコリお腹が改善すれば、私的には満足。
そのために今日も生活、食事に注意をしながらコツコツ努力をしています。

シボヘール お試し

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です