趣味の水泳での出来事

私の趣味は、水泳です。季節を問わず、近くの温水プールに行き、泳ぐことがなによりの楽しみです。だいたい休憩しながら2時間半ほどかけて25メートルを20往復して、1000メートルを泳ぎきります。私は体育の授業が苦手な、文化系タイプだったのですが、水泳の授業だけは楽しみにしていました。小学生のときの夏休みにあるプール登校日が大好きでした。唯一体育の時に二重丸をもらえた種目だったことを覚えています。中学生や高校生になり、水泳の授業が選択になったときも必ず水泳を選んでいました。周りの友達はみんな水着が恥ずかしいから嫌がるのですが、全く私は構わず少数の人数で泳いでいました。小学生のときに、みんなで泳ぐのも楽しかったですが、中学生や高校生のときに、数人で黙々と目標距離を泳ぎ続けるのも楽しかったです。水泳を続けているおかげで体力、持久力に自信が持てています。私がよく行くところは市民プールなので隣のレーンでよく子供が泳いでます。この前更衣室で小さい女の子にママと呼ばれ、手を繋がれたのに驚きました。その子は迷子らしく、ママじゃないと言って泣き出してしまいました。正直、子供が苦手なので戸惑ってしまいました。ですが、その子はすぐに泣き止んでお姉ちゃんママを探してと言ってきたので、一緒に探すことにしました。更衣室にはいなさそうだったので、待合室や、受付などを探したのですが、やはりいませんでした。困っていたら従業員さんが声をかけてくださり、迷子の放送をかけてくれ、すぐにお母さんが迎えにきました。お母さんはとても丁寧にお礼を言ってくださり、その子もとても笑顔になってほっこりしました。その日の水泳はなんだかとても楽しく泳げました。それ以降のプールでもその親子にたまに会い、話します。その子が水泳を好きになってくれたらいいなと思いました。

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胸が小さいだけで魅力が半減?

胸が小さいだけ女性としての魅力が半減してしまうと言われたショックな話を紹介しています。

私が若かりし頃の話をしたいと思います。
まず私ですが、胸が小さいです。本当に。大きいと言われることなんてあるわけなく、
胸があるかどうかというのは服の上からまったくわかりません。

そんな私も学生時代に好きな人ができました。

いいな~かっこいいな~なんて思いながら彼のことを見ていた私。
友達から、あのひと、彼女いないって話だよ・・・
という情報を聞き、アプローチをしてみた私。

いきなり告白なんてできないから、まずは仲良くなることから
初めていました。そして仲良くなり、食事をする関係にもなりました。

そろそろいいかななんて思った矢先の出来事・・・

やっぱり女性は胸が大きい子のほうがいいよねという一言を言われたのです。

胸が小さいと女性としての魅力が半減だと思うよ。

というショッキングな言葉を聞いてしまった私。
もちろんそんな言葉を聞いてしまったので告白なんてすることできずに
その時点で諦めた私でした。

なんで自分は胸がい小さいんだろう、と何度悔やんだことでしょうか。
もう少し大きさがあれば、ボリュームがあればということを考えた学生時代。

それ以降、バストアップに興味を持ち、いろいろ試してきました。

一番初めにしたことはバストアップマッサージ。
これが一番簡単ですからね。

だから試してみた方法です。とはいえ時間がかかるし本当に
バストアップできるかかなり不安でした。

試してみた結果はよくわからないという結果に。
そのあとはプエラリアサプリを飲みました。

これはさすが女性らしさをサポートする成分ということで
摂取することで、少し胸に変化が出てきたのです。
ただし自分が思ったような胸の大きさを手に入れるというところまではいかず、
まあこんなものなのかなという感じでした。

それでも少しは変化したということは、まだバストアップできる可能性がある
ということを信じて、よさそうな商品を見つけたときにはプエラリアサプリを
また試してみたいなと思う私です。

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中年太り解消は意識改革と行動が大事

中年太り解消するのに大事だと感じた私の意見について書いています。

中年太りをしてしまった友達、知人というのは多いのではないでしょうか。
私の周りでも多いです。

逆に痩せたという人はほとんどいません。

お腹が出てしまった友達が多いですね。

お酒も好きな友達が多いですから。

そんな中年太りを解消するにはどうしたらいいのか?

運動なのか?お酒を飲むのをやめるのが良いのか?

いろいろ人が太る原因があるので一概に言えませんが、
やはり中年太りを解消するためにダイエットをするなら

  • 食事の改善
  • 生活の改善

というのがとても大切だと実感しました。

若い時とは体も変化しています。
太りやすくなっているわけです。

代謝も落ちているわけです。

そんな人がすべきことは、生活習慣を見直すこと。
これが基本的ではありますが重要だと思います。

特に食事に関しては。
なぜなら代謝が落ちているにもかかわらず、
若いときみたいにラーメン大盛り、焼肉食べ放題、
ビール飲みまくりしているような生活をしていて
痩せるわけないですからね。

逆に太るとしか思えない行動をしているわけです。

歳と共に食事、食べる量などを変える、意識的に
体を動かすということが中年太りを解消する為に必要なことです。

結局、私も食べる量、食べるものを意識的に
変えた結果、減量できました。ポッコリお腹は改善した
ということまでは言えませんが、以前よりも良くなったと思います。

もう少しポッコリお腹が改善すれば、私的には満足。
そのために今日も生活、食事に注意をしながらコツコツ努力をしています。

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歌の耳コピが得意です。

私の得意なことは、歌の耳コピです。メロディーだけでなく、コード譜を起こすこともできますし、時間はかかりますが楽器ごとのパート譜も耳コピで作れます。例えば、曲にもよりますが、バンド編成の楽曲でしたらバンドスコアを1パート1時間くらいで作成することができます。ただし、オーケストラ譜や吹奏楽譜は使ったことがないです。またピアノアレンジ譜を作成するのはかなりの曲数の経験があります。
パソコンの楽譜作成ソフトはあまり使ったことがないので、手書きになります。ですので、作成時には必ず良く消える鉛筆と消しゴムが必需品です。シャープペンシルだと消し跡が残ることが多く、余計な手間がかかってしまいます。他には、ウォークマンと良く聞こえるイヤホンも必需品です。ウォークマンは音高そのままで速度を落として再生することができるので、バンドのギターソロやドラムソロなど速いフレーズを聞き取る際にとても役に立ちます。
以前はバンド活動をサポートするような仕事をしていましたので、そういった楽譜を作成することが非常に頻繁にあったのですが、今は転職と子育てで、すっかりそんな仕事から遠ざかってしまいました。最近バンドのサポートの仕事をなぜか良く思い出し、懐かしんでいます。

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妊活漢方の当帰芍薬散料について紹介します

妊娠できないからといって、病気ではありません。風邪は薬を飲んでしっかり休めば大抵のものは治りますが、妊娠は薬を飲んでできるものではありません。そこで、処方されるのが当帰芍薬散です。妊娠はしばしば、東洋医学の知識を元に説明されることもあり、当帰芍薬散は漢方です。当帰芍薬散はツムラやクラシエなどの製薬会社から販売されています。

当帰芍薬散は、主に女性に処方される漢方で、血の巡りを良くする効果があります。妊活には、体を温めて、排卵しやすくなるようにしましょうと言われます。そんな足腰の冷え性の方にすすめられています。また、生理不順の方にも処方されます。血液の流れをよくし、全身に栄養や熱を届けると、代謝がよくなり、体の水分が正しく移動します。体にいらない水分が貯まると、その水分が体を冷やし、生理不順を起こすと言われていますが、冷えがなくなると、生理も正常に起こります。

生理不順だけでなく、生理痛、更年期障害、貧血、産前産後・流産後の障害(貧血、めまい、むくみ)など、血の流れや、女性特有の体のリズムに関する、様々な症状に効果があると言われています。妊活中に、この漢方を処方されることもあります。

当帰芍薬散はパウダー(顆粒)タイプで、最初舌に乗せると、コーヒーのような苦味を感じます。パウダー自体も茶色っぽい漢方ならではの見た目と香りがします。水と一緒にしっかり流し込むと、苦いような漢方臭いような、なかなか強烈な味がします。朝昼晩の食前に3回飲むタイプや、朝晩の食前に2回飲むタイプがあります。産婦人科で処方されると、保険が利くので、2週間分で800円ぐらいだったと思います。なかなか妊娠しない、生理が不順で妊娠しやすい体ではない、体が冷たい…という方は、産婦人科で相談してみてはいかがでしょう?

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サイキック能力を高める事〜気を高める事努力が好きです

先月まで 本当にエネルギーが下がって ちょっとしたトラブルやアクシデントが多かったです。

だからこそ自分を見直して気を高めエネルギーを補給する訓練をしました。
いや、訓練する事でそれ自体が楽しくなりました。

むしろそういうサイキックな技を開花する事で より ミラクルを引き寄せられる事に気付きました。
気を高めサイキック能力を開花する動画の1つに「3分で超能力者が身につく方法」とか「TDEを使いこなす方法」「第三の目を覚醒する方法」などがYouTubeで出ております。

これは かなり説得力ある動画で どの動画を見ても 納得共感できるものです。

なお呼吸法とか 覚醒や覚醒バリエーションもあり 毎日行う事で本当に引き寄せが強くなるなと実感しました。

さらに「波動を高める音楽」これは5分で一気に浄化し気を高められるらしいですが 効果は今は?です。
でも毎日のように聴き続ければ 良いのかとも思います。

本でも潜在能力開花とか 苫米地英人先生のサブリミナルCDブックとか能力開花には役立つと思います。
前々からこういう本は好きでしたが 改めて 自分ってこういうサイキックとかスピリチャルに向いてるのかもと実感しております。
うまくいけば前みたいにスピリチャルな事で稼げる自分もいることでしょう。

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ニキビ跡が残らないニキビケアを教えて下さい

赤みが残るニキビ跡に悩んでいる人も多いでしょう。
ニキビができるだけでも気になりますし、その後に長く残るニキビ跡は多くの女性の悩みと言われています。

ニキビ跡を残さないようにしたいという場合、ニキビができてからのニキビケアが重要となっています。
ニキビで炎症が起こっても正しいニキビケアを行うことにより、赤みや跡が残ることなく綺麗な肌に戻るということです。

ニキビ跡の原因は炎症によって肌の真皮や皮下組織が傷つくということであり、炎症が悪化したり長引いた場合に跡になってしまうことが多いです。
ニキビ跡を残さないためにはできるだけ早くニキビケアを行うことが大切なのですが、特に赤ニキビはニキビ跡が残りやすいので注意が必要です。

二キビが長引いてしまった時や跡になりそうな場合、ターンオーバーを整えることがポイントです。
ターンオーバーというのは肌の生まれ変わりのことであり、ターンオーバーを整えることで肌のダメージを効率よく改善できるようになります。
ニキビ跡が残っている肌はターンオーバーが乱れており、古い角質や細胞がいつまでも肌に残ったままの状態と言われています。
そのような肌でもターンオーバーを整えることで綺麗に生まれ変わることができますし、古い角質や細胞はしっかり輩出できるようになるのです。
ターンオーバーを整えたいという場合、生活習慣の改善や保湿ケアが重要となっています。

また、過度なピーリングやニキビケアは逆効果となってしまうこともあるので注意しましょう。
また、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠などもターンオーバーを整えるためには大切です。
ニキビができると気になってしまうかもしれまえんが、強く擦って洗ってしまうのは良くありません。
肌への刺激を避けることが大切であり、できるだけ優しく洗うようにしましょう。
また、美白成分の配合された化粧水やクリームなどを使ってスキンケアを行うというのもおすすめです。

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