ほんとは怖い、輸入商品は気をつけて

ネットで広まったファスティングダイエットとは、他の言葉で言えばプチ断食をいいます。ある程度の日数食べ物を摂らないで、いつも働いている消化管を休止させる事により、脂肪を燃やし毒素を体から出してくれるダイエット方法を指し示します。
酵素ダイエットによって、24時間で3キロ減というふれこみの短期集中ダイエットで成功者になるには、酵素ドリンク自体が重要なポイント脂肪分解効果など酵素以外の成分も豊富な酵素ドリンクにしましょう。

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フロンガスの排出とオゾン層の破壊

地球を取り巻く成層圏には、オゾン層が存在しています。このオゾン層は人間が存在する上で、大きな役割を果たしています。オゾン層は太陽光線の中にある紫外線を吸収する作用を持っています。オゾン層がなければ、紫外線が人間を直撃して、皮膚癌や白内障などの深刻な病気を引き起こします。実はフロンガスの使用によって南極上空にオゾンホールができてしまい、オーストラリアなどでは大変な被害が出ています。フロンガスは、冷蔵庫やエアコンや噴射式のスプレー缶で使われていました。フロンガスがオゾン層の破壊の原因だと分かり、全世界がモントリオール議定書に調印しました。これほど多くの国が採択した議定書は他にはありません。それだけオゾン層の破壊が人類の存在に悪影響を及ぼすことが浸透した結果だと思います。そしてフロンガスに替る冷却媒体が見つかり、現在ではフロンガスの製造と使用は完全に禁止されています。ところが、代替フロンと呼ばれる気体が実は地球温暖化現象に拍車をかけるものだと判明したのです。代替フロンは排出量こそ二酸化炭素を下回りますが、温室効果という点では、二酸化炭素の何倍も強烈なのです。牛馬の糞尿から排出されるメタンガスも同様です。ですからオゾン層を守りながら、地球温暖化を同時に防止する方法は、残念ながらまだ見つかっていないのです。ですがオゾンホールは少しずつですが、縮小傾向にあるとのことです。

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化石燃料を使用しない発電の話

二酸化炭素の排出が地球温暖化現象の大きな原因になっていることは小学生でも知っていることですが、火力発電所などで化石燃料を燃やすことに加えて、放牧が二酸化炭素の排出に拍車をかけていることは意外に知られていないようですね。私もどこかの私立大学の英語長文を読んで知ったことなのですが、放牧をすると、糞尿が溜まります。それが温室効果ガスの一種であるメタンガスを発生させるというわけです。ですから日本近海の海底に埋蔵されているという噂のメタンハイドレートも当然ながら化石燃料な訳で、燃焼させれば二酸化炭素が排出されるのは必然です。ということは、日本が必死になって開発を進めようとしているメタンハイドレートを使った発電も、地球温暖化現象に歯止めをかけるわけではないのです。高校生に質問しても意外に答えられないのは、化石燃料を3つ挙げなさい、という質問です。石炭と石油と天然ガスなのですが、意外に答えられないのです。おそらく現代社会の授業などで学習するはずなのですが、社会問題に対する意識が低いので、授業も真面目に聞いていなのだと思います。振り返ってみると、私も高校生の頃は、どうやったら好きな女子生徒と会話ができるだろうか、くらいしか考えていなかったですからね。

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運動とダイエットは切って切れない

私は運動とダイエットは切っても切れない関係だと思っています。そんなの当然だろうって怒られるかもしれませんが・・・。酵素ダイエットの回復食に適した食べ物は、お粥やみそ汁などの低カロリーで、消化しやすい食事です。当然ですが、食事の量も考えなければなりません。また、ベビーフードを使ってみるのも良いですね。市販のベビーフードを使えば、お手軽で、消化しやすく、低カロリーにできます。それに加え、多く噛むことで時間を使って食べるようしてみましょう。酵素ダイエット中には極力タバコを吸わないようにしてください。酵素をわざわざ補ったのに、タバコを吸うことで、有害物質を体外に出すのに利用されてしまいます。タバコを吸うと肌にも悪影響があるので、お医者さんのアドバイスを受けながら禁煙することを勧めます。酵素ダイエットにプラスして運動も行うと、ダイエット効果が上がるでしょう。運動とは言っても、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉が落ちてしまわないようにちょっとずつ体を動かすようにしていきましょう。適度な運動によって、理想の体型に近づくことができます。しかし、激しい運動は体に負担があるので、強度の低い運動にしましょう。
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